3 Petua Mudah Nak Cantik

hai.

ape cite hujung minggu? aku alhamdulillah dapat menghabiskan hujung minggu bersama keluarga tersayang. especially mak aku. sayang mama sangat2!!! ^_^

mak aku yang kecik molek dan cantik, badan kalah anak dara tu la. walaupun umur dah 53 tahun tp mama tetap maintain!

dulu mase zaman study orang selalu cakap aku ni banyak sangat petua. tapi sebenarnye dorang tak tau yang hidup aku banyak berdasarkan pada petua orang2 tua ni. aku amik tau petua arwah nenek2 aku, nenek sedara yang masih hidup, mak aku dan orang lain. aku baca, aku dengar dan aku simpan dalam hati dan otak. sebab mungkin berguna untuk aku satu hari nanti.

nak cantik tak perlu susah payah nak panjat bukit broga 4-5 kali turun naik. tak perlu ikat perut tak makan langsung selama sebulan, itu menempah maut namanya.

siyes. janganla sampai memakan diri kalo nak cantik sekalipun.

ikut kemampuan diri. allah dah jadikan kita sebaik2 kejadian. memangla sume orang nak cantik kan, i mean perempuan ye hiks. tapi berpada lah. jangan obses sangat. kesian jugak kat diri sendiri tu. meh aku share sikit ape yang selalu aku buat untuk maintain :)

paling selalu aku titik beratkan of cos la pemakanan.

dah acap kali aku bgtau yang kepentingan air putih tu. 8 gelas sehari tanpa culas. tapi itu pun masih susah nak buat, tol tak? even aku pun kekadang terbabas!hahaha. air putih tersangatla penting. selain dapat menyingkirkan toksik ianya jugak dapat melembapkan kulit. takdela menggelupas kering bagai kan. tak lupa masalah kedutan! =)

tido 6- 8 jam sehari. ini tido yang cukup. bukan 2 jam tido terbangun 5 minit pastu tido balik, kang 4 jam lepas tu terbangun lagi. itu tak dikira. bila kita tido sebenanrnye badan kita berehat dan melakukan proses pembaikan. tidur yang berkualiti menghasilkan badan yang sihat dan cergas!!

kurangkan makanan bergoreng. aku kat umah tu memang rasanya jarang sangat nak makan mende bergoreng. banyakkan sup dan stim dan jugak grill. aku agak kureng skit dengan makanan berlemak seperti santan. aku makan tapi tak banyak, if masak pun tak guna banyak sangat. selalu aku gantikan dengan fresh milk. sedapp!

fastfood kalo bole kurangkan la. sangat tak elok ye, nak2 kentang goreng tuh. coke jugak!! bole potong kaki tuhh! aku kalo da teringin sangat minum coke tu barula beli. tu pun beli botol kecik minum seminggu baru abis!hahaha. orang lain sekali teguk dah abis kan. cukupla buat rasa2 je.

kurangkan masin dan manis dalam masakan dan lebihkan manis dalam senyuman!! =)

aku kalo kuar makan kalo tak air kosong, aku mintak air buah. kalo teringin sangat baru minum air lain mcm tea o ais. ais ni kang sakit lutut pulak!!hahaha

kalo bole ikutla piramid makanan yang disyorkan. tak bole banyak cuba sikit2.


memang aku lebih banyak makan di rumah berbanding makan di luar. ape yg kita masak tu kadang lebih sihat dan lebih sedap dari makanan kt kedai. tak sedap takpe, bole baiki kan? ^_^

bila makan tu kalo bole kawal la pengambilan. biar makan sikit2 tapi kerap. jangan makan sekali banyak ye. even aku jugak amalkan makan sikit tapi kerap. sangat membantu. nasi lemak untuk sarapan pagi. memangla sedap! dapat pulak sambal paru or kerang! fuhhhh!! tapi jangan di amalkan.


teh tarik dan roti telur untuk supper. amboiii! manela badan tak naik kan. cukupla sekadar minum susu atau sebiji buah sebelum tidur. cukup memadai untuk badan sebenarnye. alas perut. kadang kita rasa kita lapar, tapi sebenanrnye kita haus. cuba bile lapar terus minum air suam segelas, kadang akan terus kenyang, kalo memang dah 8 jam tak makan tu memang la lapar!hahahah

nak makan bole, tapi berpada. ^_^

sekian untuk perkongsian hari ini. taking care. babai.

 me n frens at Sue Wedding @ The Club

Himpunan Jutaan Tak Berapa Belia

salam jumaat.

perut tengah tak berapa sedap. apesal ntah. mayb sebab menu berbuka semalam. either tak bersih or ape aku tak tau. nasi goreng kg dengan telur mata, tak pedas. nasib mintak tak pedas. die punye cili kalo tergigit tuh..fuhhh! nangissss!

oh petang semalam ke putrajaya, ade himpunan sejuta belia tu la. bos suh melawat kawasan. sesambil mencari mangsa. ehh tak la. hahahah. tengok keje yang kitorg buat kat wisma tani dorang da siap pasang lum. ikutkan pegi arini, tapi apesal ntah tetibe bos suh gi semalam. so layankan ajela.

sempat aku lari pi amik mak aku kt hotel. sebab tau die tgh bosan. kebetulan bapak aku ade meeting kt kl ni kan. aku tepon tanye nak ikut tak. and aku tau mak aku memang tak pernah menolak ajakan!hahaha

sampai putrajaya pun dah kul 4.30. jalan2 tangkap gambar booth n kiosk and sambung jalan lagi. tertelan2 air liur aku. dahla pose. pastu ramai pulak yang offer air free!! tertekannnnn!

takpe. sabar. demi kerja ku gagahkan jua. ececeh. ngengada!! =)

jenuh jugak berjalan. awal2 aku suh mak aku pakai selipar je. jgn pakai high heels. ko giler hape kan. punyela banyak booth n die punye panjang aku lupe plak nk kire. tp mmg siyes ko kene pegi tengokla. macam2 ada. itu pun da sakit2 kaki tak larat. kalo bole pegila arini. sok lusa dah confirm2 org ramai giler.

gamba aku tak transfer lagi. nanti la yek. hihihi

oh pagi2 tadi masuk opis ade org add ym. ingatkan pakwe, rupenye makwe. hihih. rupenye die one of readers aku. thanks so much suriani suhaimi sebab sudi nak kawan ngn kite. kittew malu taw! =)

p/s: doa2 moga bos suh aku pegi lagi putrajaya arini. boleh sambung cuci mata lagi!wwiiiiieiii!