assalamualaikum....
mcm biase soklan i adelah, u ols sihat??
hehe..i sihat mihat jek arini...
mlm td mkn bnyk kt open house my sister
so arini i pose =) tu la cara i jg badan...hehe

ramai yg tanye i cane i maintain bdn...i ckp senang je...jaga makan, jaga tido n paling penting minum air masak bnyk2...3 mende je..senang kan? mayb some of u yg xbole nk control habit suke mkn! ade 1 mende yg u ols xtau psl i is i sgt2 suke mkn!! sungguh ni xtipu! kalo bab makan mmg i bole merata2 g cr mkn tau...BUT..ade but tau hahaha...amik dlm kuantiti yg kecik and beware on what u eat..nk mkn bole but sile berpada2...makanan bergantung on what u eat not how much u eat...

siyesly i mkn banyak..but utk certain time i mkn sikit...then lepas 2-3 hours mkn lg..mayb org kate penat la nk buat camtu...but itu adelah cara plg bijak utk maintain badan! nk cantik ke x??hahahha....pelis cantik okeh! =)

some of my frens yg tanye tips nk maintain bdn ngn i dah try cara ni..n mmg berkesan dorang ckp..i xpenah suruh n plg xsuke bile org DIET SAMPAI X MAKAN! oh pelis ye...bdn kite perlukan energy...so sile mkn...let say hr ni uols dah mkn lunch buffet yg sume mende korang belasah kan hehe so mlmnye gantikanla ngn sup sayur...senang x? ha?! xkenyang korang kate?? abiskanla sup sayur tu satu mangkuk..kenyang punyela...bole jgk minum ngn jus buah...sedap kan?! hehe...

well pd yg nk tau lebih tips bole pm i okeh...will try 2 help u...
ingat..jalani gaya hidup sihat k =)

next entry insyaallah i bgtau cara plg mudah nk exercise kalo dah mls sgt ye hehe
selamat mencuba!

assalamualaikum...
sihat korang? hope korang sihat2 saje adenye ;)

minggu br ni...i had a great2 weekend! my luvly frens nasya naim and nurunnawal dah selamat menjadi isteri kpd suami2 mereka! yeayyy...so happy 2 both of them ;) moga menjadi isteri2 yg solehah kpd suami masing2...jg nakal2 lg okeh hehe...

ni da msk 5 kali terhenti nk smbg cte ni...bnyk mende nk cte tp keje bnyk lak...mesti ramai pelik ngape tetibe bz lak kan? selalunye free memanjang! hahaha...biasela kt ofis ni mmg gini..kalo xde keje tu smpi sebulan xde keje...tp bile bnyk keje smpi xnyempat2 nk siapkan..24 jam pun xcukup tau! hahaha....

sory sbb blog ni xmcm blog org lain..yg penuh pic warna warni..maaf la sbb bkn sengaja tp sbb hp ni cikai...nk upgrade pun pk bnyk kali..duit tu ade tp cam bnyk mende lain lg pk nk buat ngn duit tu...nk g travel la, nk tukar kete la, nk simpan la..mcm2...so hasrat tu tertangguh lg..xpela...janji ade hp bole guna utk berhubung sudahla kan? hehe...saje ayat nk kasi sedap skit hati nih hhahaha...

k la, nk sambung buat keje balik...annual report menanti utk disiapkan...
ade cte best nnti update lg ye...daaa....;)