Pelajaran or Pengajaran??

assalamualaikum....
mcm biase soklan i adelah, u ols sihat??
hehe..i sihat mihat jek arini...
mlm td mkn bnyk kt open house my sister
so arini i pose =) tu la cara i jg badan...hehe

ramai yg tanye i cane i maintain bdn...i ckp senang je...jaga makan, jaga tido n paling penting minum air masak bnyk2...3 mende je..senang kan? mayb some of u yg xbole nk control habit suke mkn! ade 1 mende yg u ols xtau psl i is i sgt2 suke mkn!! sungguh ni xtipu! kalo bab makan mmg i bole merata2 g cr mkn tau...BUT..ade but tau hahaha...amik dlm kuantiti yg kecik and beware on what u eat..nk mkn bole but sile berpada2...makanan bergantung on what u eat not how much u eat...

siyesly i mkn banyak..but utk certain time i mkn sikit...then lepas 2-3 hours mkn lg..mayb org kate penat la nk buat camtu...but itu adelah cara plg bijak utk maintain badan! nk cantik ke x??hahahha....pelis cantik okeh! =)

some of my frens yg tanye tips nk maintain bdn ngn i dah try cara ni..n mmg berkesan dorang ckp..i xpenah suruh n plg xsuke bile org DIET SAMPAI X MAKAN! oh pelis ye...bdn kite perlukan energy...so sile mkn...let say hr ni uols dah mkn lunch buffet yg sume mende korang belasah kan hehe so mlmnye gantikanla ngn sup sayur...senang x? ha?! xkenyang korang kate?? abiskanla sup sayur tu satu mangkuk..kenyang punyela...bole jgk minum ngn jus buah...sedap kan?! hehe...

well pd yg nk tau lebih tips bole pm i okeh...will try 2 help u...
ingat..jalani gaya hidup sihat k =)

next entry insyaallah i bgtau cara plg mudah nk exercise kalo dah mls sgt ye hehe
selamat mencuba!